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アミノ酸ダイエット
バリン・ロイシン・イソロイシンの3つの種類のアミノ酸がBCAA（分岐鎖アミノ酸）で、筋肉の組織で代謝が行われています。
通常、激しい運動をした場合、身体に不足したエネルギーを補う必要がでてきますが、筋肉中のたんぱく質を分解してBCAAも消費されます。
BCAAを補えば、筋肉組織の素が豊富になります。
必須アミノ酸とは、人間の体の中で合成できず、栄養素として摂る必要があるアミノ酸のこと。
必須アミノ酸には以下の種類があります。
トリプトファン
リシン(リジン)
メチオニン
フェニルアラニン
スレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン
☆☆