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クレアチン
筋肉内にクレアチンが取り込まれると、乳酸の生成を、クレアチンは抑える働きがあるため、
筋肉披露まで時間をようし、エネルギーを再度生み出せる状態になるのです。
簡単に説明すると、これまで以上に運動やトレーニングの能力アップが出来るのです。
クレアチンは、このようにエネルギーと運動を調和します。
クレアチンは生物の体内ではグリシン、アルギニン、メチオニンの3種のアミノ酸からなる有機物なのです。
動物の筋肉中に入っているため、肉、魚といった食品に入っています。
人間では95%が筋肉に含まれています。
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